Sov som en sten med en behagelig topmadras

Sov som en sten

Alle senge har topmadrasser (foto dunlopillo.dk)

Alle senge har topmadrasser (foto dunlopillo.dk)

I det moderne samfund stilles der umådeligt høje krav. Det er en stor udfordring at leve op til disse krav, og det kan have negative konsekvenser for søvnen. Hvis man påtager sig for mange arbejdsopgaver og forsøger at tilfredsstille samfundets krav, så er det ikke mærkeligt, at det kan blive en stressende hverdag. Hvis man lider af dårlig søvn, urolige nætter og mange opvågninger, så er det vigtigt at handle med det samme. Det kan være skadeligt at sove dårligt om natten, og man må derfor gøre hvad man kan for ikke at optimere sin søvn. Man bør stille sig selv spørgsmålet om ikke det er forkert at lade samfundets krav spille så stor en rolle i sit liv, når det går ud over ens livskvalitet. Det er kun en selv som har ansvaret for at vælge hvordan livet skal leves, og friheden er der til at ændre på ens livssituation og vende skuden. Hvis man indser friheden til selv at bestemme hvordan ens liv udfolder sig, er man godt på vej. Spørgsmålet er netop om ikke det er unødvendigt at arbejde så meget for den ekstra mønt hvis man bliver stresset af det. Familieliv og venner er trods alt det vigtigste i livet, og hvis ikke man har overskud til den slags, går man glip af meget. Hvis arbejdet ødelægger søvnen kan man ikke være til stede socialt og mærke sig selv. Man bliver på en måde en omvandrende zombie, der ikke er bevidst om hvor det er på vej hen, men i stedet styret af samfundets repressalier. Foruden disse spørgsmål er det vigtigt at man tager stilling til ens søvnrutiner. Det er vigtigt at have en fast sengetid og vækketid. Mennesket har et indre biologisk ur, som helt vil have, at man sover tidligt på aftenen og står tidligt op. Desuden må man ikke arbejde for tæt på sengetid. Hjernen skal få lov til at slappe helt af. En god seng med en behagelig topmadras er også vigtig.

2 comments on “Sov som en sten med en behagelig topmadras

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.