Senge skal lede dig komfortabelt igennem drømmeland

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Hver eneste nat bruger vi mange timer på at sove i vores senge. Det er her at vores kroppe blandt andet gennemgår den biologiske proces, som vi kalder for restitution. Når vores kroppe restituerer, genvinder de deres energi. De genvinder den tabte energi fra den pågældende dag til den kommende dag. Denne biologiske proces er yderst essentiel for vores velbefindende og skal derfor tages meget alvorlig. For hvis vi ikke får restitueret, kan dette rent faktisk godt gå hen og få alvorlige og fatale konsekvenser.

 

I en elevationsseng kan man både læse og få benene op

Derfor giver det med andre ord mening, at forsøge at skabe de bedste rammer for vores nattesøvn. Og en måde at skabe gode rammer for vores nattesøvn på er blandt andet ved, at finde senge som vi ligger godt og komfortabelt i. På den måde skaber vi et godt sengemiljø og forøger vores chancer for, at gå igennem drømmeland på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Og vi forøger vores chancer for, at lade vores kroppe restituere på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Det giver altså god mening, at forsøge at finde senge, som er med til at skabe gode rammer for din nattesøvn. Og når du skal ud og finde din kommende seng, skal du naturligvis overveje en række ting.

 

Senge er med til at skabe komfortable rammer for din søvn

Du skal først og fremmest kende din behov. Du skal først og fremmest kortlægge dine behov. Og her er det væsentligt, at huske på at disse behov er dine egne behov. Der er tale om individuelle og personlige behov. Hvad der fungerer for din partner, behøver ikke nødvendigvis at fungere for dig. Dette er meget essentielt, når du skal ud og se på senge. Du skal kortlægge dine behov og herefter finde en seng, som imødekommer dine behov. På den måde forøger du chancen for, at kunne gå igennem din nattesøvn på en hensigtsmæssig måde hver eneste nat.

 

Se et stort udvalg af senge her

 

Kig også:

Gør din nakke en tjeneste med en god hovedpude

En topmadras kan forbedre din søvn

Madrasser: God kvalitet kan gøre en forskel for din krop

Køb en god stor madras (foto Dunlopillo.dk)

Køb en god stor madras (foto Dunlopillo.dk)

Mennesket sover en tredjedel af livet. Derfor er det også vigtigt, at man får det bedste ud af den tid, man alligevel bruger. Og søvnen er meget vigtig – også for hvordan vi fungerer, mens vi er vågne. Søvnen er nemlig fundamentet for, at vi kan fungere i de vågne timer. Det negligerer mange mennesker. De lever på et koffein kick, så de kan komme igennem en tætpakket dag. De har så travlt, at de ikke når at lægge mærke til, at de er trætte. Det er en farlig udvikling. Det er usundt for kroppen, og det er dårligt for produktiviteten.

 

Madrasser hjælper dig til god søvn

I virkeligheden kan vi nemlig få meget mere ud af vores dag, når vi er friske. Vi er mere produktive – og som regel i langt bedre humør. Det giver et overskud og en sundere livsstil. Men hvordan kan man optimere sin søvn? Den rigtige madras kan gøre en forskel. En velfungerende hverdag afhænger af tilstrækkelig søvn. Og god søvn afhænger af et godt miljø i soveværelset. Her kan den rigtige madras gøre en afgørende forskel. Derfor er det en investering i livet – og en investering i din sundhed.

 

Indret sengen så den passer til dig

God kvalitet kan gøre en afgørende forskel for din krop. Der findes mange forskellige varianter, og det gælder om at finde en madras, der passer til lige netop dine behov. På den måde er du sikker på, at din krop bliver aflastet på den mest optimale måde. Din krop vil elske dig for det – og det vil øge din søvnkvalitet. På den måde udnytter du også den tredjedel, du alligevel bruger på søvn. Sådan får du det bedste ud af den tid, du alligevel bruger. Og søvnen er altafgørende for vores velbefindende. Derfor er det også en god idé at investere i en ordentlig madras.

Se et stort udvalg af madrasser her.

 

Læs også:

Overvejelser som du bør gøre dig når du skal til at trykke køb seng

Stort udvalg af sengetøj i naturlige materialer

En hovedpude i topkvalitet kan give nakken den rette støtte

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

En god hovedpude kan være mange forskellige ting. Det er forskellig fra person til person, hvilken slags hovedpude man foretrækker. Nogle ønsker en hård og stor hovedpude, andre ønsker skumgummi hovedpude, nogle kan ligge med hvad som helt, og andre vil gerne have nogle helt bestemte dun. Fælles for alle er, at man gerne skal have en hovedpude efter sit behov og sine ønsker. En hovedpude er noget vi bruger hver dag, og derfor kan det faktisk betale sig, at lægger noget energi og investering i en god hovedpude.

 

Brug hovedpuder i stuen

Nogen vil mene, at det først er noget, man rigtigt begynder at gå op i, når man bliver ældre, men det er nu ikke altid sandt. Alle kan have brug for en god hovedpude, hvad enten du er ung eller gammel. Jo tidligere man får en god hovedpude, der er tilpasset helt efter ens behov, jo mindre bliver risikoen for, at man udvikler ryg eller nakke problemer. Det skal dog siges, at det slet ikke er sikkert, at man udvikler sådanne problemer, men det kan forekomme hos nogen. Nakken er meget følsom, og den har mange nerver, muskler og lymfer siddende, som nemt kan blive ømme eller tage skade. De fleste kender følelsen af at have ondt i nakken, og hvor begrænsende det kan være. For eksempel hvis man har en nerve siddende i klemme i nakken, kan det næsten paralysere resten af ens krop. En forkert stilling med nakken eller en dårlig hovedpude, kan sagtens forårsage en nerve siddende i klemme

 

En god hovedpude i topkvalitet

Som sagt er det forskellig fra person til person, hvad en god hovedpude er. Det afhænger for det meste også af, hvordan du ligger om natten. Hvis du ligger på maven, må din hovedpude ikke være for høj, ligger du på siden skal den være højere for at give støtte.

 

 

Find en hovedpude her! www.dunlopillo.dk

 

Læs mere:

Din madras kan ende med at udgøre din seng, så find en ordentlig én!

Gør en aktiv indsats for en god søvn med en elevationsseng

 

En ny seng kan give dig en bedre komfort og nattesøvn

De fleste mennesker tilbringer meget tid i deres seng. Det er sjældent, at man tænker over, hvor meget tid man egentlig bruger i sin seng.

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Som voksent velfungerende menneske har man cirka brug for 6-8 timers søvn om natten. Det kan variere fra person til person, hvor mange timer man har brug for, men de fleste har brug for minimum 6 timer om natten. Det vil sige at man sover cirka en tredjedel af døgnet, hvor man her er placeret i sin seng.

 

Sørg for at sengen passer

Ser man på det fra den vinkel, vil det svare til at de fleste mennesker tilbringer cirka en tredjedel af sit liv i sin seng, og nogen formentlig mere fordi de også ser fjernsyn i sengen, læser eller laver andre forskellige ting. Med det in mente, kan man godt forstå, hvorfor det er en god idé at investere i en god seng. En god seng kan øge din sengekomfort og tilmed også gøre din nattesøvn bedre. Det er vigtigt, at man får en ordentlig nattesøvn, ellers fungerer man ikke optimalt. Derfor skal din komfort også være i orden. Hvis du skal ud og investere i en ny seng, er der flere forskellige overvejelser, du skal gøre dig.

 

Vælg en ny seng efter dine behov

Først og fremmest skal du finde ud af, hvad dine behov er, hvilket ikke altid er nogen nem sag. Det er forskelligt fra hver enkel person, hvordan man sover bedst, og hvilke faktorer der er essentielle for ens nattesøvn. Det afhænger for eksempel af, hvorvidt du sover på maven, på ryggen eller på siden, om du skal have en blød eller en hård madras til sengen. Det er altid en god idé at spørge sin sengespecialist, hvis man er i tvivl om, hvilken seng der passer til ens særegne behov og præferencer.

 

 

Find ny seng her! www.dunlopillo.dk

 

Få mere inspiration:

Køb en ny seng og oplev den store glæde ved en god søvn

Tempur lader søvnen flyde som skøn sirenesang

Køb seng, og du kan forbedre din livskvalitet

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Måske har du overvejet at købe en ny seng, men blev afskrækket af prisen. De fleste mennesker har jo allerede en seng i forvejen, hvilket også gør det nemt at nedprioritere investeringen. Det bør du dog ikke gøre. Mennesket bruger nemlig en tredjedel af sit liv på at sove. Derfor er det også vigtigt, at den tredjedel bliver brugt på en ordentlig måde. Der er ingen tvivl om, at en ordentlig seng kan forbedre din livskvalitet. Ikke nok med at du ligger bedre, vil du højst sandsynligt også sove bedre.

 

Vær god ved din krop

En god madras, som kan understøtte din krop, kan være med til at optimere din søvnkvalitet. Det er individuelt, hvad den enkelte har brug for. Hvis du finder ud af, hvad der passer lige præcis til dine behov, har du også bedre chancer for at sove ordentligt. Men det er bestemt ikke den eneste gevinst ved at vælge den rigtige seng. En ordentlig seng kan afhjælpe, hvis du for eksempel har ondt i ryggen. I virkeligheden kan smerter eller ubehag i ryg og nakke forklares ved hjælp af en dårlig seng. Du kender det sikkert, hvis du har sovet et fremmed sted, hvor du føler dig nærmest radbrækket dagen efter.

 

Køb en ordentlig seng

Med en ny seng kan du være god mod din krop. Det er vigtigt, at madrassen har den rigtige hårdhed i forhold til din kropsvægt. På den måde synker du ned i madrassen på den helt rigtige måde, som gør, at du får den absolut bedste søvn. Jo mere du vejer, jo hårdere skal din madras være. Det er en overvejelse værd taget betragtning af, at man trods alt skal leve i den samme krop hele livet. Derfor er det også en god idé at passe ekstra godt på den. Der er ingen tvivl om, at en ordentlig seng er en investering for livet – bogstavelig talt. Både for din søvnkvalitet, men også for din krop.

Se et stort udvalg af senge her.

 

 

Klik videre ind på disse indlæg;

En ny seng kan give et helt nyt syn på livet

Det er altid bedst med nogle smukke sengebunde til din seng

Find den rigtige støtte til dit hoved med puder

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Når du skal ud og investere i en rigtig god pude, skal du først og fremmest kortlægge dine behov. Med andre ord skal du gøre op med dig selv, hvad du værdsætter i en god pude. Når du kender dine behov, bliver det hertil meget nemmere for dig, at finde en pude som kan imødekomme dine behov. Men som noget af det første, skal du spørge dig selv om du lider af nogen form for allergi. Rigtig mange danskere lider desværre af eksempelvis husstøvmider. Dette resulterer ofte i, at man skal have et rigtig godt soveklima.

 

Puder bør udskiftes regelmæssigt

Du skal hertil vaske dit sengetøj mindst én gang om ugen. Og så skal du hertil også finde noget sengetøj, som er meget allergivenligt. Hvis du lider af husstøvmider, skal du derfor først og fremmest gå efter en pude, som er allergivenlig. Hvis du ikke har nogle problemer med allergi, behøver du ikke at finde en pude, som kan imødekomme dette behov. Dernæst skal du finde en pude, som støtter din nakke og dermed dit hoved på den helt rigtige måde. Vi bruger rigtig meget af vores tid i vores seng. Det er her at vi sover og vores søvn er en meget vigtig del for vores optimale funktion som menneske. Det er nemlig i vores nattesøvn, at vi restituerer.

 

Find puder som støtter din nakke og dermed dit hoved på den rigtige måde

Det vil sige, at det er under vores nattesøvn, at vi genvinder den energi, som vi har brugt i løbet af dagen. Og på den måde bliver frisk og klar til den næste dag. Derfor giver det rigtig god mening, at skabe de bedste rammer for sin nattesøvn. Og dette kan du blandt andet gøre ved, at finde den rigtige pude. Når du skal finde den rigtige pude, skal du finde en som støtter din nakke og dermed dit hoved ordentligt. Dette skal din pude gøre, for at du kan få den mest optimale søvn. Og dermed skabe de bedste rammer for din nattesøvn.

Se et stort udvalg af puder her: www.dunlopillo.dk

 

Læs også:

Gør en aktiv indsats for en god søvn med en elevationsseng

Køb det flotteste junior sengetøj til din børn i julegave

Topmadrasser til forbedring af din sengekomfort og søvn

En glimrende topmadras (foto dunlopillo.dk)

En glimrende topmadras (foto dunlopillo.dk)

Gode vilkår for ens søvn er essentiel for at fungere optimalt. Alle mennesker har brug for søvn, derfor er det også en god idé, at gøre noget ud af sin sengekomfort. En god nats søvn giver energi til dagen.

 

Pas bedre på sengen

Der er mange forskellige ting at være opmærksom på, når det kommer til gode søvnvilkår. For det første varierer det meget fra person til person hvilke behov, der skal opfyldes. Menneskers kroppe er meget forskellige, og dermed har kroppen også forskellige søvnbehov og komfortbehov. For at forbedre ens søvn, kan man ændre på mange forskellige faktorer; ens seng, topmadras, dyne, hovedpude, indretning er blot nogle af de ting, der kan optimere din søvn. I forhold til din krops komfort, er sengen nok den mest essentielle. Hvis du har investeret i en god seng i top kvalitet, bør du også investere i en god topmadras, der kan sætte prikken over i’et.

 

Topmadrasser til optimering af sengekomforten

Grunden til at du bør anskaffe en topmadras til din seng er først og fremmest, at en topmadras kan øge din sengs kvalitet. Med en topmadras vil din kropsvægt fordeles bedre mens du sover, hvilket giver din krop bedre støtte natten igennem. Derudover kan en topmadras forlænge din sengs levetid, fordi den nedsætter slitage af selve sengen. En topmadras kan justere sengens blødhed og hårdhed alt efter behov, hvilket netop kan give dig en bedre søvn. Hvorvidt du har behov for en blød eller hård topmadras afhænger af din krop, og hvordan du ligger om natten. Derfor bør du være opmærksom på om du ligger på maven, på ryggen eller på siden, fordi det er dét, der bestemmer hvilken slags topmadras, du skal have. En god idé er, at spørge en sengespecialist til råds i butikken. Sengespecialisten vil oftest have forstand på hvilken slags topmadras, der passer til din kropstype og søvnadfærd.

 

 

Find topmadrasser hjemme fra sofaen!

 

Læs også

Sengebunde kan hjælpe til en endnu bedre søvn

Vil du sove godt om natten, så kan du prøve Temprakon dyne

En topmadras kan forbedre din søvn

En god madras er magisk for din søvn (foto Dunlopillo.dk)

En god madras er magisk for din søvn (foto Dunlopillo.dk)

Kvaliteten af din søvn er altafgørende for din præstationsevne dagen igennem. Hvis ikke du er veludhvilet, kan du simpelthen ikke koncentrere dig eller gøre dit bedste. Det er derfor ikke helt ligegyldigt, hvordan du indretter dit soveværelse. Mørklæggende gardiner og god udluftning spiller en stor rolle, når det kommer til kvaliteten af din søvn. Faktisk sover mennesker bedst i mørke og kølige rum. Hvis du virkelig vil gøre en forskel for din søvn, skal du rette blikket mod din seng. Kvaliteten af madrassen er altafgørende, og så skal den naturligvis passe til dine behov. Hvis du vil optimere din søvn yderligere, kan du med fordel investere i en topmadras.

 

En topmadras kan gøre selv den bedste seng mere komfortabel

Topmadrasser kan være lavet af forskellige materialer – for eksempel latex – og har ofte flere komfortzoner. På en topmadras fordeles din kropsvægt bedst muligt, så du får følelsen af at være vægtløs, når du sover. Derudover er en topmadras let at tage af, når den skal vaskes. Du sveder rigtig meget i løbet af natten, og din seng er også beboet af støvmider. Det er bare ret svært at rengøre selve sengen, så en topmadras er her super hygiejnisk. Med en topmadras imellem dig og sengen, skåner du din seng for det værste slid og snavs.

 

Vælg en topmadras af god kvalitet

En god topmadras kan gøre selv den bedste seng endnu mere komfortabel.

Hele familien kan få stor glæde af en god topmadras. Heldigvis fås topmadrasser til de fleste sengestørrelser. Det burde altså ikke at være et problem at finde en topmadras til både mor og fars dobbeltseng og børneværelset. Topmadrasser kan være faste eller bløde, altafhængig af dine behov og ønsker. Der er som beskrevet rigtig mange gode grunde til at investere i en topmadras!

 

Find en topmadras, klik her

 

Læs også

Køb det flotteste junior sengetøj til din børn i julegave

Tiden er inde til at finde vores dundyner frem fra gemmerne

Kvalitets puder giver dig en drømme søvn

hovedpude (foto: dunlopillo.dk)

Hovedpude, for den bedste velvære (foto: dunlopillo.dk)

Vækkeuret ringer og du trykker udset. Vækkeuret ringer igen og du trykker igen på udset. Sådan fortsætter du måske en tre fire gange ind til du tvinger dig selv til at slå øjnene op og vågne. Det er en kamp hver morgen og du kan slet ikke vente til, at det bliver weekend, hvor.. Vent engang, der skal du også tideligt op. De fleste mennesker kender til udfordringen med at stå tidligt op. Mange gange skyldes det, dårlige vaner med for lidt søvn og for mange tryk på ”udset” på vækkeuret.

Er der noget bedre end ens egen hovedpude?

Men har du tænkt over, at de svære morgner også kan skyldes en dårlig hovedpude? Puder er faktisk kilen til rigtig meget dårlig søvn. Du bør derfor sørge for at have en gode kvalitets puder til dig og din familie, for alle fortjener at få en god nats søvn.

 

Det kan også være, at du sover ganske udmærket, men bare er på jagt efter en ny hovedpude, fordi din gamle er slidt. Her bør du stadig sørge for, ikke bare at købe den første den bedste, men at tænke over, hvad der gjorde, at du sov så godt med den gamle hovedpude. Der findes nemlig mange typer hovedpuder, og når du først har fundet en god type, der passer dig, så bør du købe en i en god kvalitet, så du kan have den længe.

 

Puder til hele familien

Når der skal købes puder til hele familien, bliver er oftest købt en type pude og gerne en på udsalg. Udsalg er der ikke noget i vejen med, men der er noget i vejen med at købe de samme type puder. Puder kan nemlig variere meget og der er stor forskel på hvilke type puder eksempelvis unge og gamle skal have.

 

På www.dunlopillo.dk finder du et stort udvalg af puder og du kan også få vejledning til både at finde en god pude en at optimere din søvn helt generelt.

 

Læs også

Sove himmelsk uden at det koster en krig med elevationssenge tilbud!

Madrasser er grundstenen for en god og dejlig søvn

Carpe diem senge kan gøre din søvnoplevelse bedre

Senge gør din søvn langt bedre (foto sengespecialisten.dk)

Den rigtige seng gør din søvn langt bedre (foto sengespecialisten.dk)

Vores soveværelser har i mange år været et sted, hvor vi kun har tilbragt tid i de sene aftenstimer og om natten. Sengen har altid været omdrejningspunktet i rummet, men alligevel ender den ofte med at stå ude i siden eller oppe mod et hjørne.

Der er i mellemtiden sket noget med soveværelset. Hvor det før var et sted til søvn, er det i dag blevet et sted, hvor man opholder sig i løbet af dagen. Dette er der flere årsager til.

I løbet af de sidste ti år er der sket store forandringer i vores hjem. Hvor vi tidligere har haft et samlingspunkt i dagligstuen rundt om tv’et, har fokusset i dag flyttet sig over mod vores smart phones og tablets, hvorfra vi kan tilgå al information og underholdning med et enkelt tryk med fingeren.

Derfor kan vi nu bevæge os rundt i vores hjem og væk fra sofaen. Dette har blandt andet gjort sengen til et mere attraktivt sted at opholde sig. Hvor der før lå en bog på sengebordet, ligger der nu hurtig adgang til hele verden.

Med Carpe Diem kan du sætte dit personlige præg på din seng

En anden årsag er, at flere sengeproducenter er begyndt at tilbyde flere forskellige typer af senge, der kan personliggøres af brugeren. Dermed kan man få en seng i den farve, det materiale og den stil, som passer til en. Hermed bliver hele soveværelset gjort mere personligt og et rarere sted at opholde sig.

Dette betyder også, at senge nu bliver rykket ud i midten af rummet, og bliver det centrale element i soveværelset.

Samtidig er der indenfor senge også blevet gjort teknologiske fremskridt, som er med til at gøre sengene bedre at opholde sig i. I dag har mange senge små motorer, der kan løfte hoved- og fodenden af madrassen, så man kan sidde oppe i senge på en mere behagelig måde.