Udskift den gamle seng ud med en ny for et bedre søvnudbytte

Køb Seng (foto: dunlopillo.dk)

Find en seng der passer til dine behov (foto: dunlopillo.dk)

Vores søvn er vigtigt, vi mennesker kan ikke leve uden at få vores søvn. Nogle er bedre til at få den end nogen andre er. Uanset så er der forskellige parametre, som man kan arbejde med for at få sig en bedre søvn.  Et af  disse er, hvordan man ligger, når man skal sove. Selvom nogen mennesker formår både at stå op eller sidde op og sove, så gælder det for de langt fleste, at man ligger ned, når man skal sove.

 

Sørg for at have en god seng at sove i – byt den gamle ud til en ny!

Til dette bruger man en seng. Ens egen seng har en meget afgørende  rolle i forhold til, hvordan man sover. Komforten skal nemlig være god, for at man kan sove godt. Med en god seng, vil man komme til at ligge meget bedre, og hermed vil man med større sandsynlighed ramme den dybe søvn før og generelt sove tungere og bedre. Ens egen seng bliver brugt rigtig meget. Det giver også mening, hvis man tænker over,  hvor mange timer man hver evig eneste dag bruger i sin seng.

 

Sov bedre med en seng der passer

Timerne kan der ikke blive færre af, for dem skal man bruge til at leve og virke med. Derimod så kan man gøre noget for at sikre, at man kommer til at sove godt og tungt. En meget brugt seng ligger man ikke lige så godt i, man får ikke den nødvendige støtte og mederne blive vage. Derfor skal man have en ny seng engang i mellem, og tro mig at det at købe en ny seng, ikke er noget man fortryder tværtimod så gør man sig selv en kæmpe tjeneste, fordi en ny seng er en investering i sundhed og fremtiden.

 

Find en ny seng lige hér

 

Kig videre herinde:

Du kan finde gode hovedpuder som forebygger nakkeproblemer her på siden

Din madras kan ende med at udgøre din seng, så find en ordentlig én!

Elevationssenge tager dig komfortabelt igennem drømmeland

Hver eneste person bruger rigtig meget af deres tid i deres seng. Det gør vi blandt andet fordi, at det er i vores seng at vi sover. Og når vi sover restituerer vores kroppe. Og når vores kroppe restituerer, genvinder vores kroppe den tabte energi fra dagen før. Og på den måde bliver vores kroppe fyldte med en ny energi til den kommende dag. Det er hvad der sker, når vores kroppe restituerer. Det er en biologisk proces, som vores kroppe må gennemgå hver eneste nat. Det er så at sige absolut livsnødvendigt, at vores kroppe gennemgår denne biologiske proces. Derfor giver det da også mening, at vi fokuserer en ekstra gang på vores søvn. Og forsøger at skabe de bedste rammer for vores nattesøvn. Netop fordi at vores søvn er livsnødvendig for os. Og en måde at skabe de bedste rammer for vores nattesøvn på er blandt andet ved, at finde en seng som vi ligger komfortabelt og hensigtsmæssigt i.

 

Elevationssenge imødekommer dine individuelle og unikke behov

 

Du kan altså være med til, at skabe de bedste rammer for din nattesøvn ved, at finde en seng som du ligger komfortabelt i om natten. Og når du skal ud og finde din kommende komfortable seng, er det meget væsentligt at du finder en seng, som imødekommer dine individuelle og unikke behov. Sådan en seng kunne eksempelvis være en elevationsseng. For elevationssenge er senge, som er lavet specielt til at imødekommer individuelle behov. Det er de blandt andet fordi, at de kan indstilles efter den enkelte person. Du kan eksempelvis hæve og sænke både fodenden samt hovedenden lige som du har lyst til. På den måde kan du altså indstille elevationssenge efter dine personlig og unikke behov. Og på den måde komme godt og komfortabelt igennem din nattesøvn hver eneste dag.

 

Se et stort udvalg af elevationssenge her: www.dunlopillo.dk

 

En topmadras kan forbedre din søvn

Få optimal støtte til nakke og ryg med tempur hovedpude

Senge skal lede dig komfortabelt igennem drømmeland

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Hver eneste nat bruger vi mange timer på at sove i vores senge. Det er her at vores kroppe blandt andet gennemgår den biologiske proces, som vi kalder for restitution. Når vores kroppe restituerer, genvinder de deres energi. De genvinder den tabte energi fra den pågældende dag til den kommende dag. Denne biologiske proces er yderst essentiel for vores velbefindende og skal derfor tages meget alvorlig. For hvis vi ikke får restitueret, kan dette rent faktisk godt gå hen og få alvorlige og fatale konsekvenser.

 

I en elevationsseng kan man både læse og få benene op

Derfor giver det med andre ord mening, at forsøge at skabe de bedste rammer for vores nattesøvn. Og en måde at skabe gode rammer for vores nattesøvn på er blandt andet ved, at finde senge som vi ligger godt og komfortabelt i. På den måde skaber vi et godt sengemiljø og forøger vores chancer for, at gå igennem drømmeland på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Og vi forøger vores chancer for, at lade vores kroppe restituere på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Det giver altså god mening, at forsøge at finde senge, som er med til at skabe gode rammer for din nattesøvn. Og når du skal ud og finde din kommende seng, skal du naturligvis overveje en række ting.

 

Senge er med til at skabe komfortable rammer for din søvn

Du skal først og fremmest kende din behov. Du skal først og fremmest kortlægge dine behov. Og her er det væsentligt, at huske på at disse behov er dine egne behov. Der er tale om individuelle og personlige behov. Hvad der fungerer for din partner, behøver ikke nødvendigvis at fungere for dig. Dette er meget essentielt, når du skal ud og se på senge. Du skal kortlægge dine behov og herefter finde en seng, som imødekommer dine behov. På den måde forøger du chancen for, at kunne gå igennem din nattesøvn på en hensigtsmæssig måde hver eneste nat.

 

Se et stort udvalg af senge her

 

Kig også:

Gør din nakke en tjeneste med en god hovedpude

En topmadras kan forbedre din søvn

Sørg for en god nattesøvn og sundhed med med nye puder

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Der er i dag rigtig meget fokus på sundhed, og hvordan man som enkelt person eller som en enkel familie kan sikre sig, at man lever sundt og gør, hvad der skal til, for at sikre sig, at man lever sundt og godt. Søvn er her rigtig vigtigt.

 

Nye puder, nye muligheder

Derfor er det helt centralt, at man gør, hvad man kan for at sikrer sig en god nattesøvn i jagten på sundhed. Det handler blandt andet om, at man skal sørge for at komforten er i top. Og i den forbindelse, så er det centralt at tænke: ”hvad er mere vigtigt end en god pude og dyne”. Med gode puder, så sørger du for at du kommer til at lægge helt perfekt med hovedet. Når hovedet ligger godt, så er der også stor chance for at resten af kroppen følger med. Derudover så er en god pude også med til at sikre, at man ikke får ondt i nakken, hvilket kan give seriøse ubekvemme spændinger. Husk også at vælge den rigtig pude eller de rigtige puder for den sags skyld. Det er sådan, at der er et stort udvalg at vælge i mellem. Der findes nogle puder som er meget hårde, og der er også puder, som er meget bløde.

 

Vælg de rigtige puder som passer til dig

Derudover så er der også stor forskel på, hvad puderne er lavet af. Det er derfor vigtigt, at man under søger og lige finder ud af, hvad man selv foretrækker. Når du har fundet de rette puder, er du nemlig et rigtigt godt skridt på vej mod at være sikker på, at du får en rigtig god nattesøvn, og hermed også er det et skridt mod en sund hverdag.

 

Se et stort udvalg af puder hér

 

Læs også:

Elsker du at sove sammen med din partner? Så køb en dobbelt dyne!

Overvejelser som du bør gøre dig når du skal til at trykke køb seng

Madrasser: God kvalitet kan gøre en forskel for din krop

Køb en god stor madras (foto Dunlopillo.dk)

Køb en god stor madras (foto Dunlopillo.dk)

Mennesket sover en tredjedel af livet. Derfor er det også vigtigt, at man får det bedste ud af den tid, man alligevel bruger. Og søvnen er meget vigtig – også for hvordan vi fungerer, mens vi er vågne. Søvnen er nemlig fundamentet for, at vi kan fungere i de vågne timer. Det negligerer mange mennesker. De lever på et koffein kick, så de kan komme igennem en tætpakket dag. De har så travlt, at de ikke når at lægge mærke til, at de er trætte. Det er en farlig udvikling. Det er usundt for kroppen, og det er dårligt for produktiviteten.

 

Madrasser hjælper dig til god søvn

I virkeligheden kan vi nemlig få meget mere ud af vores dag, når vi er friske. Vi er mere produktive – og som regel i langt bedre humør. Det giver et overskud og en sundere livsstil. Men hvordan kan man optimere sin søvn? Den rigtige madras kan gøre en forskel. En velfungerende hverdag afhænger af tilstrækkelig søvn. Og god søvn afhænger af et godt miljø i soveværelset. Her kan den rigtige madras gøre en afgørende forskel. Derfor er det en investering i livet – og en investering i din sundhed.

 

Indret sengen så den passer til dig

God kvalitet kan gøre en afgørende forskel for din krop. Der findes mange forskellige varianter, og det gælder om at finde en madras, der passer til lige netop dine behov. På den måde er du sikker på, at din krop bliver aflastet på den mest optimale måde. Din krop vil elske dig for det – og det vil øge din søvnkvalitet. På den måde udnytter du også den tredjedel, du alligevel bruger på søvn. Sådan får du det bedste ud af den tid, du alligevel bruger. Og søvnen er altafgørende for vores velbefindende. Derfor er det også en god idé at investere i en ordentlig madras.

Se et stort udvalg af madrasser her.

 

Læs også:

Overvejelser som du bør gøre dig når du skal til at trykke køb seng

Stort udvalg af sengetøj i naturlige materialer

En hovedpude i topkvalitet kan give nakken den rette støtte

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

En god hovedpude kan være mange forskellige ting. Det er forskellig fra person til person, hvilken slags hovedpude man foretrækker. Nogle ønsker en hård og stor hovedpude, andre ønsker skumgummi hovedpude, nogle kan ligge med hvad som helt, og andre vil gerne have nogle helt bestemte dun. Fælles for alle er, at man gerne skal have en hovedpude efter sit behov og sine ønsker. En hovedpude er noget vi bruger hver dag, og derfor kan det faktisk betale sig, at lægger noget energi og investering i en god hovedpude.

 

Brug hovedpuder i stuen

Nogen vil mene, at det først er noget, man rigtigt begynder at gå op i, når man bliver ældre, men det er nu ikke altid sandt. Alle kan have brug for en god hovedpude, hvad enten du er ung eller gammel. Jo tidligere man får en god hovedpude, der er tilpasset helt efter ens behov, jo mindre bliver risikoen for, at man udvikler ryg eller nakke problemer. Det skal dog siges, at det slet ikke er sikkert, at man udvikler sådanne problemer, men det kan forekomme hos nogen. Nakken er meget følsom, og den har mange nerver, muskler og lymfer siddende, som nemt kan blive ømme eller tage skade. De fleste kender følelsen af at have ondt i nakken, og hvor begrænsende det kan være. For eksempel hvis man har en nerve siddende i klemme i nakken, kan det næsten paralysere resten af ens krop. En forkert stilling med nakken eller en dårlig hovedpude, kan sagtens forårsage en nerve siddende i klemme

 

En god hovedpude i topkvalitet

Som sagt er det forskellig fra person til person, hvad en god hovedpude er. Det afhænger for det meste også af, hvordan du ligger om natten. Hvis du ligger på maven, må din hovedpude ikke være for høj, ligger du på siden skal den være højere for at give støtte.

 

 

Find en hovedpude her! www.dunlopillo.dk

 

Læs mere:

Din madras kan ende med at udgøre din seng, så find en ordentlig én!

Gør en aktiv indsats for en god søvn med en elevationsseng

 

En ny seng kan give dig en bedre komfort og nattesøvn

De fleste mennesker tilbringer meget tid i deres seng. Det er sjældent, at man tænker over, hvor meget tid man egentlig bruger i sin seng.

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Som voksent velfungerende menneske har man cirka brug for 6-8 timers søvn om natten. Det kan variere fra person til person, hvor mange timer man har brug for, men de fleste har brug for minimum 6 timer om natten. Det vil sige at man sover cirka en tredjedel af døgnet, hvor man her er placeret i sin seng.

 

Sørg for at sengen passer

Ser man på det fra den vinkel, vil det svare til at de fleste mennesker tilbringer cirka en tredjedel af sit liv i sin seng, og nogen formentlig mere fordi de også ser fjernsyn i sengen, læser eller laver andre forskellige ting. Med det in mente, kan man godt forstå, hvorfor det er en god idé at investere i en god seng. En god seng kan øge din sengekomfort og tilmed også gøre din nattesøvn bedre. Det er vigtigt, at man får en ordentlig nattesøvn, ellers fungerer man ikke optimalt. Derfor skal din komfort også være i orden. Hvis du skal ud og investere i en ny seng, er der flere forskellige overvejelser, du skal gøre dig.

 

Vælg en ny seng efter dine behov

Først og fremmest skal du finde ud af, hvad dine behov er, hvilket ikke altid er nogen nem sag. Det er forskelligt fra hver enkel person, hvordan man sover bedst, og hvilke faktorer der er essentielle for ens nattesøvn. Det afhænger for eksempel af, hvorvidt du sover på maven, på ryggen eller på siden, om du skal have en blød eller en hård madras til sengen. Det er altid en god idé at spørge sin sengespecialist, hvis man er i tvivl om, hvilken seng der passer til ens særegne behov og præferencer.

 

 

Find ny seng her! www.dunlopillo.dk

 

Få mere inspiration:

Køb en ny seng og oplev den store glæde ved en god søvn

Tempur lader søvnen flyde som skøn sirenesang

Køb seng, og du kan forbedre din livskvalitet

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Ny seng, ny start (foto Dunlopillo.dk)

Måske har du overvejet at købe en ny seng, men blev afskrækket af prisen. De fleste mennesker har jo allerede en seng i forvejen, hvilket også gør det nemt at nedprioritere investeringen. Det bør du dog ikke gøre. Mennesket bruger nemlig en tredjedel af sit liv på at sove. Derfor er det også vigtigt, at den tredjedel bliver brugt på en ordentlig måde. Der er ingen tvivl om, at en ordentlig seng kan forbedre din livskvalitet. Ikke nok med at du ligger bedre, vil du højst sandsynligt også sove bedre.

 

Vær god ved din krop

En god madras, som kan understøtte din krop, kan være med til at optimere din søvnkvalitet. Det er individuelt, hvad den enkelte har brug for. Hvis du finder ud af, hvad der passer lige præcis til dine behov, har du også bedre chancer for at sove ordentligt. Men det er bestemt ikke den eneste gevinst ved at vælge den rigtige seng. En ordentlig seng kan afhjælpe, hvis du for eksempel har ondt i ryggen. I virkeligheden kan smerter eller ubehag i ryg og nakke forklares ved hjælp af en dårlig seng. Du kender det sikkert, hvis du har sovet et fremmed sted, hvor du føler dig nærmest radbrækket dagen efter.

 

Køb en ordentlig seng

Med en ny seng kan du være god mod din krop. Det er vigtigt, at madrassen har den rigtige hårdhed i forhold til din kropsvægt. På den måde synker du ned i madrassen på den helt rigtige måde, som gør, at du får den absolut bedste søvn. Jo mere du vejer, jo hårdere skal din madras være. Det er en overvejelse værd taget betragtning af, at man trods alt skal leve i den samme krop hele livet. Derfor er det også en god idé at passe ekstra godt på den. Der er ingen tvivl om, at en ordentlig seng er en investering for livet – bogstavelig talt. Både for din søvnkvalitet, men også for din krop.

Se et stort udvalg af senge her.

 

 

Klik videre ind på disse indlæg;

En ny seng kan give et helt nyt syn på livet

Det er altid bedst med nogle smukke sengebunde til din seng

Find den rigtige støtte til dit hoved med puder

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Vælg gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Når du skal ud og investere i en rigtig god pude, skal du først og fremmest kortlægge dine behov. Med andre ord skal du gøre op med dig selv, hvad du værdsætter i en god pude. Når du kender dine behov, bliver det hertil meget nemmere for dig, at finde en pude som kan imødekomme dine behov. Men som noget af det første, skal du spørge dig selv om du lider af nogen form for allergi. Rigtig mange danskere lider desværre af eksempelvis husstøvmider. Dette resulterer ofte i, at man skal have et rigtig godt soveklima.

 

Puder bør udskiftes regelmæssigt

Du skal hertil vaske dit sengetøj mindst én gang om ugen. Og så skal du hertil også finde noget sengetøj, som er meget allergivenligt. Hvis du lider af husstøvmider, skal du derfor først og fremmest gå efter en pude, som er allergivenlig. Hvis du ikke har nogle problemer med allergi, behøver du ikke at finde en pude, som kan imødekomme dette behov. Dernæst skal du finde en pude, som støtter din nakke og dermed dit hoved på den helt rigtige måde. Vi bruger rigtig meget af vores tid i vores seng. Det er her at vi sover og vores søvn er en meget vigtig del for vores optimale funktion som menneske. Det er nemlig i vores nattesøvn, at vi restituerer.

 

Find puder som støtter din nakke og dermed dit hoved på den rigtige måde

Det vil sige, at det er under vores nattesøvn, at vi genvinder den energi, som vi har brugt i løbet af dagen. Og på den måde bliver frisk og klar til den næste dag. Derfor giver det rigtig god mening, at skabe de bedste rammer for sin nattesøvn. Og dette kan du blandt andet gøre ved, at finde den rigtige pude. Når du skal finde den rigtige pude, skal du finde en som støtter din nakke og dermed dit hoved ordentligt. Dette skal din pude gøre, for at du kan få den mest optimale søvn. Og dermed skabe de bedste rammer for din nattesøvn.

Se et stort udvalg af puder her: www.dunlopillo.dk

 

Læs også:

Gør en aktiv indsats for en god søvn med en elevationsseng

Køb det flotteste junior sengetøj til din børn i julegave

Udskift gamle topmadrasser med nye

En glimrende topmadras (foto dunlopillo.dk)

En glimrende topmadras (foto dunlopillo.dk)

Ser din gamle topmadras også meget tynd og slidt ud? Så er det måske på tide at købe en ny af høj kvalitet. Topmadrasser er ikke noget, som man kan have for altid. De bliver slidt og tynde med årene. Når de gør det, mister de deres fulde effekt. Derfor skal du skifte din topmadras ud, når den ikke giver den fulde støtte til din krop. Men det kan være noget af en jungle, at skulle vælge den helt rigtige topmadras. Der er mange overvejelser, som man skal gøre sig. Man skal tænke på, hvordan man sover?

 

Din krops vægt fordeles bedre med topmadrasser oven på din seng

Man skal tænke over, om man er interesseret i en hård eller en blød topmadras. Man skal overveje om man skal have en allergivenlig topmadras. Hvis man eksempelvis lider af husstøvmider. Men uanset hvilken topmadras, som du er på udkik efter, ændrer det ikke på det faktum at en topmadras forhøjer din sengs kvalitet. Når du vælger en topmadras til at have oven på din seng, er du med til at skabe de bedste rammer for din nattesøvn. En topmadras er nemlig med til at forhøje kvaliteten af din nattesøvn. En topmadras er god til at fordele din kropsvægt i din seng bedre. På den måde får du den bedste støtte, når du ligger i din seng og sover. Men en topmadras er også med til at være det ekstra beskyttende lag på din seng.

 

Beskyt din seng og dig

Det vil sige, at din seng holder i længere tid, såfremt du har en topmadras oven på din seng. Der er altså også en økonomisk side af sagen. Med en topmadras vinder du i den lange bane. Men når du vælger at investere i topmadrasser, er du altså kort sagt med til at forhøje din sengs komfort. Du sover langt bedre med en topmadras end uden en topmadras. Det kan altså betale sig at finde den helt rigtige topmadras til din krop. Det vil din krop takke dig for på den lange bane.

 

Se et stort udvalg af topmadrasser her: www.dunlopillo.dk

 

Puder der forebygger smerter i nakken

Sengelinned i mange farver